ANA NAVARRO PSICOLOGÍA

¿QUÉ ES UN  PSICÓLOGO? Un  psicólogo es un profesional que estudia y analiza la conducta humana . Tras su especialización, utiliza todo lo aprendido sobre las las leyes del aprendizaje para ayudar a las personas que así nos lo piden. En mi caso, tras más de veintidós años de práctica profesional y con innumerables cursos para poder ayudaros, la especialización es en las tres franjas de edad: INFANTIL, ADULTOS Y TERCERA EDAD. Todo lo que estudiamos es, ni más ni menos, para después poder enseñaros a las personas con problemas emocionales a entender estas mismas leyes, a analizarlas para aprender nuevas maneras de afrontar el problema que tenéis, nuevos comportamientos que sustituyan a los que os están haciendo daño. Muchas veces las personas que nos piden ayuda tienen la voluntad de cambiar, pero no poseen las habilidades necesarias para hacerlo efectivo. Y hablando de conductas, las "conductas" no son solamente las cosas que hacemos (CONDUCTA MOTOR...

¿Cuántas veces has escuchado cosas como: "no pienses así", "no te lo tomes así", "relájate", "afronta tus miedos" y cosas por el estilo? La mayoría de personas utiliza el sentido común para resolver sus problemas cotidianos, pero en muchos casos eso no es suficiente. La teoría de qué hacer se tiene que complementar con estrategias para poder hacerlo ... y además del sentido común, hay que basarse en estudios científicos que nos confirmen cuál es la mejor intervención , la más efectiva a corto y largo plazo, y por supuesto, cuáles son las mejores técnicas de prevención de recaídas. Y ahí está el psicólogo cognitivo-conductual,   que tras analizar cuál es el problema y explicárselo a la persona que solicita su ayuda, enseña y aplica técnicas de cambio de pensamiento, control fisiológico y de modificación de conducta (según requiera el problema). Los estudios nos demuestran que,  con un tratamiento adecuado, en un per...