¿Cuántas veces has escuchado cosas como: "no pienses así", "no te lo tomes así", "relájate", "afronta tus miedos" y cosas por el estilo?
¿Cuántas
veces has escuchado cosas como: "no pienses así", "no
te lo tomes así", "relájate", "afronta tus
miedos" y cosas por el estilo?
La
mayoría de personas utiliza el sentido común para resolver sus
problemas cotidianos, pero en muchos casos eso no es suficiente.
La
teoría de qué
hacer
se tiene que complementar con estrategias
para poder hacerlo...
y además del sentido común, hay que basarse en estudios científicos que nos confirmen cuál es la mejor intervención, la más efectiva a corto y largo plazo, y por supuesto, cuáles son las mejores técnicas de prevención de recaídas.
Y
ahí está el psicólogo cognitivo-conductual, que
tras analizar cuál es el problema y explicárselo a la persona que
solicita su ayuda, enseña y aplica técnicas de cambio de
pensamiento, control fisiológico y de modificación de conducta
(según requiera el problema).
Los
estudios nos demuestran que, con un tratamiento adecuado, en un periodo aproximado de tratamiento de 4 a 6 meses la mayoría de los problemas emocionales (ansiedad,
depresión, etc.) se
pueden afrontar.
¿Mucho o poco tiempo? En
ese periodo tenemos
que aprender a"borrar" lo que hemos aprendido mal y
"reaprender" nuevas maneras más efectivas de afrontar
dicho problema... Y eso lleva un tiempo, pero realmente no tanto.
La
mejor publicidad del Gabinete Psicológico de Terapia de Conducta son
las personas que han venido y lo han superado. Si eliges tratar tu
problema, con tus ganas de cambiar y aprendiendo
las técnicas que te voy a facilitar, lo podrás conseguir. Así lo
avalan, además de las investigaciones científicas sobre la terapia,
los resultados obtenidos en consulta.
Tratamientos
PSICOLOGÍA
CLÍNICA (INFANTIL
Y ADULTOS):
Ansiedad
(ataques de pánico, agorafobia, estrés, obsesiones, fobias, hipocondría, etc.)
Depresión
y fomento de la autoestima (complejos, desvalorización,
inseguridades, motivación,...)
Problemas
de Pareja (comunicación, solución de conflictos, acople y
satisfacción en la relación, etc.)
Problemas
sexuales en hombres y mujeres (deseo, excitación, orgasmo,
satisfacción sexual)
Problemas
de conducta infantiles (rabietas, celos, fobias, colegio, técnicas
de estudio y motivación, etc.)
Problemas
de conductas juveniles (rendimiento académico, oposicionismo,
etc...)
Trastornos
del control de los impulsos (adicciones químicas y psicológicas;
ira patológica)
Trastornos
de la conducta alimentaria (anorexia, bulimia, etc.) y de la imagen
corporal.
Trastornos
del sueño
Adquisición
de Habilidades Sociales (Timidez, retraimiento social, autocontrol de
la agresividad, decir y recibir un no, etc...)
NEUROPSICOLOGÍA
GERONTOLOGÍA
(Tercera Edad): Además del trabajo en este área en el gabinete
privado, pueden acudir al Centro Especializado de Atención a Mayores
de Conselleria (CEAM) del Puerto de Sagunto de modo gratuito tras
hacerse socios (imprescindible tener más de 60 años).
GABINETE PSICOLÓGICO DE TERAPIA DE CONDUCTA
ANA MARÍA NAVARRO SÁNCHEZ
Nº COLEGIADA CV4819
TELÉFONO 962690097
CALLE SOGORB, Nº 9 - BAJO
PUERTO DE SAGUNTO, VALENCIA
ANANAVARROPSICOLOGIA@GMAIL.COM
