¿QUÉ ES UN PSICÓLOGO?
Un psicólogo es un profesional que estudia y analiza la conducta
humana. Tras su especialización, utiliza todo lo aprendido
sobre las las leyes del aprendizaje para ayudar a las personas
que así nos lo piden. En mi caso, tras más de veintidós años de
práctica profesional y con innumerables cursos para poder ayudaros,
la especialización es en las tres franjas de edad: INFANTIL, ADULTOS
Y TERCERA EDAD.
Todo lo que
estudiamos es, ni más ni menos, para después poder enseñaros a las
personas con problemas emocionales a entender estas mismas leyes, a
analizarlas para aprender nuevas maneras de afrontar el problema que
tenéis, nuevos comportamientos que sustituyan a los que os están
haciendo daño. Muchas veces las personas que nos piden ayuda tienen
la voluntad de cambiar, pero no poseen las habilidades necesarias
para hacerlo efectivo.
Y hablando
de conductas, las "conductas" no son solamente las cosas
que hacemos (CONDUCTA MOTORA), sino también lo que pensamos
(CONDUCTA COGNITIVA) y lo que sentimos físicamente (CONDUCTA
FISIOLÓGICA). Y en esos tres niveles actuamos los psicólogos,
enseñando en cada caso las habilidades necesarias para cambiar lo
que nos hace daño.
A nivel de
pensamientos, enseñamos técnicas, entre otras, como:
CAMBIO DE PENSAMIENTO Y ACTITUDES. No es que "cambies"
porque te lo ha dicho la psicóloga, sino que realmente se produce un
cambio en cómo te tomas las cosas, en cómo percibes el mundo, en la
seguridad en ti mismo, en tu autoestima,... De un modo realista,
pero mucho más beneficioso para tu salud emocional.
Al mismo
tiempo, enseñamos (por ejemplo, en el caso de la ansiedad entre
otros), qué es lo que está pasando fisiológicamente
en nuestro cuerpo, por qué está reaccionando así. Para ello es
necesaria una INFORMACIÓN sobre nuestro cuerpo que la mayoría de
las veces no posee la persona. De ese modo, podremos manejarlo
después muchísimo mejor con TÉCNICAS DE AUTOCONTROL FISIOLÓGICO.
Una vez
tenemos ya aprendidas las habilidades necesarias para el manejo de
los pensamientos y del cuerpo, entonces podremos aprender nuevas
maneras de afrontar lo que hacemos, y en
lugar de evitar o escapar (de lo que nos da miedo, nos altera, nos
hunde) lo que haremos es enfrentarnos a ello de un modo más
funcional, más práctico y efectivo.
También
aprenderemos las técnicas que nos hagan falta para mejorar nuestra
calidad de vida, tales como: Comunicación, habilidades sociales y asertividad,
Solución de problemas y conflictos, Planificación y organización,
Motivación, Priorización y metas realistas, Motivación, etc.
IM
- POSIBLE
GABINETE PSICOLÓGICO DE TERAPIA DE CONDUCTA
ANA MARÍA NAVARRO SÁNCHEZ
Nº COLEGIADA CV4819
TELÉFONO 962690097
CALLE SOGORB, Nº 9 - BAJO
PUERTO DE SAGUNTO, VALENCIA
ANANAVARROPSICOLOGIA@GMAIL.COM
ANA MARÍA NAVARRO SÁNCHEZ
Nº COLEGIADA CV4819
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CALLE SOGORB, Nº 9 - BAJO
PUERTO DE SAGUNTO, VALENCIA
ANANAVARROPSICOLOGIA@GMAIL.COM
